Артроз не пройдет! Все об артрозе и методы его лечения

Подготовьте тазик с теплой водой, опустите туда ступни ног и сделайте с помощью рук самомассаж, о котором мы уже говорили, со всеми его традиционными приемами — поглаживанием, растиранием, разминанием —- с той только разницей, что теперь мы делаем все это в воде. Массажные движения делайте в направлении от пальцев по подошве и стопе. Затем помассируем каждую ступню поочередно пяткой другой ноги. В отличие от обычного массажа, вам не придется прикладывать особых усилий ни руками, ни ногами — ведь вода сводит к минимуму все мышечные напряжения. Вы почувствуете, как ступни расслабятся, как уходит усталость. Особенно эффективен такой массаж после трудного дня, который вы провели на ногах. Если есть отеки и кровоизлияния — они будут рассасываться интенсивнее. Если есть болевые ощущения — они уйдут. Улучшится кровоснабжение, восстановится двигательная функция. Read More…

Posted under Заболевания суставов

• Массаж следует делать только в спокойном, расслабленном состоянии.
• Ваши ощущения должны быть приятными (обходите лимфатические узлы и, если есть, повреждения и порезы).
• Массажные движения лучше производить от периферии к центру (если массируете ноги — от стопы к паху, если руки — от кистей к плечам). Read More…

Posted under Заболевания суставов

Массаж полезен и здоровым, и больным. Более того, при многих заболеваниях его назначают в качестве лечения как действенное терапевтическое средство. Массаж применяется и для профилактики многих болезней, и для восстановления организма после перенесенных заболеваний.
Массаж показан при растяжении связок, сухожилий и мышц, ревматоидном артрите и других повреждениях суставов, при вывихах, ушибах, разрывах связок, остеохондрозе, искривлениях позвоночника, нарушениях осанки, плохой подвижности суставов в результате заболеваний и травм. Read More…

Posted under Заболевания суставов

Может быть, вы замечали, когда у нас что-нибудь болит, рука сама так и тянется потереть больное место. Если мы ушиблись — инстинктивно начинаем растирать место ушиба. Если болит голова — прикладываем ладонь к голове. Все это мы делаем не задумываясь, помимо своей воли. Так природа призывает нас проявить заботу о своем теле — прикоснуться, растереть, помассировать и тем самым облегчить боль, улучшить свое состояние. И состояние действительно улучшается. Read More…

Posted under Заболевания суставов